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HOLA🙋🏻🌟 feliz viernes Les dejo una rutina hoy de Caderas/Piernas que podrán practicar en casa sin ningún tipo de implemento🔥 . La rutina deben realizarla con 4 series de 15 repeticiones por pierna🤘🏻 . Recuerda poner música que te active y te hags realizar esa ultima repetición que cuenta sacar😅 . Solo tu puedes cuidarte y darte amorsito😊😅 . HAZLO POR TI, SOLO TU SALUD🌟💕 . Dejanos tu ❤ y buena onda👇🏼 . #gym #fit #workout #fitnessmodel #motivation #fitnesslife #bodybuilding #gymlife #fitfam #gymmotivation #fitgirl #fitnessaddict #healthylifestyle #fitnesschile #sport #fitnessjourney #instafit #lifestyle #venezuelafitness #crossfit #abdominales #chicasfitness #instafit #personaltrainer #chilefitness #chilefit #gariasfit #nutrichile #fotosfitness


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STAIRCASE TO HEAVEN, aka the serratus 🥩🔥 Tie these muscles to obliques for an athletic shredded look 🥶🏋️‍♂️ ✖️ Follow @gymcrusaders 🏆 Follow @gymcrusaders 🏆 ✖️ By @sionmonty /


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Date cuenta,todos los dias, de que eres más por lo que dejas en lo demás que por lo que llegues a aparentar. De nada sirve verse bien por fuera si por dentro no tienes el mismo nivel emocional, mental y espiritual. Entrena todos los días y no solamente la parte física, el bienestar está en poder equilibrar todos los factores en el día a día. Espero tengan un buen inicio de fin de semana team y no olviden de dar más del 100% por ustedes. 🔥💪🏽🐺👍🏽🔥.. . . . . . . . . . . . . . #gymshark #gymlifestyle #gym #gymmotivation #gymlife #gymrat #gymwolf #bodybuilding #bodybuilder #bodybuildingmotivation #fit #fitness #fitnesslifestyle #fitnesslife #fitlife #fitlifestyle #fitnessmotivation #abs #absofsteel #cutting #shredded #aesthetic #fitnessmodel #nopainnogain #workout #hardwork #goodlooking #bodygoals #tattooed #friday


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🛑 Literalmente um Monstro !! Mais um post do projeto monstros da semana onde estamos divulgando o trabalho de atletas amadores aqui no feed todas as quartas e sextas feiras , para os dar mais visibilidade no meio, informações do atleta abaixo com uma mensagem dele para vocês 👇🏻👇🏻 . . . 🥇Anderson marinho ( @monstromarinho ) 31 anos de idade, 1,71 de altura, atleta da categoria pesada até 102kg, vice campeão sergipano overall nabba, campeão brasileiro wbpf, campeão da copa overall ifbb pro league Bahia, vice campeão ifbb pro league no Bahia show e top 6 no muscleconst Brasil . . . ✳️ MENSAGEM DO ATLETA: Então galera, pratico musculação a mais de 15 anos e a 6 ano vivo esse esporte diariamente, tenho um canal no YouTube,l e para quem quiser acompanhar meu trabalho entra lá no meu perfil , o link está na bio e já cai lá, quero agradecer a todos que me acompanham ao longo da minha jornada e saibam que estou fazendo o que tem que ser feito dia após dia para concretizar meu sonho de ter meu trabalho reconhecido por alguma empresa que queira me ajudar a viver do esporte e levar a bandeira do Brasil mundo a fora. Que Deus abençoe a todos vocês 🙏🏻🤝💪🏻 . . . ✅ Ajude a página e utilizem o cupom de desconto BBN na @growthsupplements e @farmaforma , você vai fortalecer nosso trabalho e ainda ganhar desconto em suas compras TMJ #bodybuilder #mensphysique #fitness 🏆#fitnessmotivation #fitness #fitnessmotivation #bodybuilder #bodybuilding #bodybuildingmotivation #gym #evolution #gymmotivation #academia #musculacao #maromba #boybuilder #bodybuilding ##monstro.


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“It feels sooooo good to be back” in my best @eminem voice. 2 weeks back on my fitness grind and I’m feeling 💯 both mentally and physically. #fitness #fitnessmotivation #fitfam #gymmotivation #gymlife #healthylifestyle #alwaysgrinding #gains #backday #friday #positivevibes


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Throwback! 👋🏾 The benefits of rope training include increased power, strength, flexibility, and endurance. The end result of consistent heavy rope workouts is toned muscles, burned fat, and a increased heart rate. Ropes provide low-impact, high benefit cardio training so for those that can't lift weights, anchor a battle rope somewhere and get your cardio in for the day!! @grantthegreat01 #fitnessmotivation #fitnessjourney #nonstop #gymlife #gymmotivation #leader #coachlife #coach #fitforlife #now #gymlife #nevergiveup #cardio🏃 #cardio #fridayworkout #battleropesworkout #battleropetraining #keepgoing #keepfit_no #keepsportifitas


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Yo i hate when google listens to me! 🤔🤔 ▪️ 🔔👉 @not_fitmemes 👈🔔 🔔👉 @not_fitmemes 👈🔔 🔔👉 @not_fitmemes 👈🔔 ▪️ 🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝🔝 #gymmemes #gym #fitness #gymmotivation #gymlife #bodybuilding #memes #fitnessmotivation #gymmeme #gymtime #gymshark #gymhumor #workout #fitnessmemes #motivation #gymnastics #gymrat #meme #fit #funnymemes #liftingmemes #fitnessmeme #powerlifting #funny #muscle #gains #fitmemes #gymfunny #bodybuildingmemes #dankmemes


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NEW VLOG IS LIVE ON MY YOUTUBE CHANNEL | discussing my new job and my recomposition 🚲! If you have some free time, be sure to rate it and drop a comment ! | IM FINALLY BACK ON YOUTUBE FULL STEAM 🚂 😈


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CHEST DAY -Incline bench —20,15,15,12,10,8,6,4 -incline seated machine press —15,15,15,15,15 -Cable flys —20 reps at each hole #fitness #gym #workout #fit #fitnessmotivation #motivation #bodybuilding #health #fitfam #crossfit #sport #healthy #lifestyle #f45 #personaltrainer #healthylifestyle #weightloss #gymmotivation #crossfit #yoga #plantbased #wellness #vegan


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