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Muitas vezes a insatisfação com o corpo nos faz buscar meios extremos para conseguir perder peso ou ganhar massa muscular de forma rápida e barata. O que você faz? Apela para a dieta milagrosa que “não sei quem” fez e deu certo, e que promete fazer você #emagrecer rapidamente e ter o corpo dos sonhos. Uma dessas dietas, que são bem comuns por sinal, é a dieta da fruta, vamos então entender porque não devemos tomar medidas tão drásticas assim. ⠀ A Dieta da Fruta também conhecida como dieta frutariana, permite comer somente frutas ao longo do dia – algumas variações permitem chás sem açúcar ou adoçante. Promete secar até 8 kg em dez dias, mas oferece uma série de riscos à saúde: ⠀ Sobrecarrega o pâncreas e os rins; Pode levar à esteatose hepática (gordura no fígado); Exclui muitos nutrientes da alimentação – sobretudo proteínas e gorduras. O ator Ashton Kutcher experimentou a dieta da fruta como parte da preparação para interpretar Steve Jobs no cinema (o fundador da Apple seguiu uma dieta à base de frutas na juventude). O resultado? Ashton foi parar no hospital, com sérios problemas no pâncreas, causados pela dieta. ⠀ Portanto, não deixe de buscar um especialista. ⠀ Fonte: Boa Forma ⠀ #nutriço #nutriente #dietailagrosa #dietas #boaforma #dietadafruta


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