#crosstraining

3 of 7 events done. My HRV was way down yesterday so I knocked out the 20min event nice and easy. Today I decided to go after the 1000m event. I went out a little too hard in the beginning and fell off the pace near the end. I’ll take it though. #concept2 #concept2rower #crosstraining #trailrunner #livingprimed


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👨🏻‍🏫Hoje iremos explicar o que é o famoso “AMRAP”. _________ ♦️Sabemos que uma das grandes dificuldades😔 de quando alguém inicia o Cross Training é saber o que significa cada palavra que estar no quadro, então deixa o nosso Coach @prof.gonzalez explicar o que é um AMRAP ⬇️: _________ ♦️As Many Reps As Possible (AMRAP): Essas siglas geralmente aparecem no WOD e significam o máximo de repetições ou rounds possíveis dentro de um determinado. _________ 📝Por exemplo: AMRAP de 6 minutos de: 5 deadlifts; 10 pull-ups; 20 double unders. . ⏰Quando os 6 minutos acabarem, o atleta/aluno deve anotar o total de rounds ou repetições concluídos. _________ ✅E aí, deu para entender❓Comenta aqui se você entendeu e compartilha com algum amigo, se você acha que ele (a) irá gostar dessas informações. _________ ❓Ainda tem alguma dúvida relacionada ao Cross Training, mande um Direct, que nós iremos responder com todo prazer. _________ #crosstraining #lpo #ginastica #cardio #hipertrofia #potencia


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Treino com weight vest 10 kg e um pouco de power snatch pra finalizar... #crossfitmasters #crossfitmaster #crosstraining #crossfit #fitness #born67 #oldschool #fuckracism


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História dos punhos fechados para cima O gesto foi eternizado também em um evento esportivo, mais precisamente no pódio dos 200m rasos das olimpíadas de 1968. Naquela ocasião, os atletas Tommie Smith e John Carlos fizeram o gesto de abaixar a cabeça e levantar o braço com o punho fechado e uma luva negra nas mãos, protestando da mesma forma que os Panteras Negras, grupo organizado que lutava contra o racismo nos EUA, fazia. A atitude, na época, quase custou a medalha dos dois, já que o Comitê Olímpico Internacional não permite manifestações de cunho político durante os jogos.


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MAIS UM RESULTADO INCRÍVEL ! . Foram - 1,6kg em apenas 24hrs 🤩 . E você vai ficar de fora ? Peça já o seu Slim Day ! . Quer conhecer mais sobre o kit ? Veja ⬇️⬇️⬇️ . Você recebe um kit com 08 refeições para serem consumidas naquele dia. Caso queira potencializar o resultado, você pode treinar sem problema. . O cardápio deste dia foi elaborado por especialistas em nutrição com foco em emagrecimento. . A experiência inicia com você se pesando no início do dia e depois você irá consumir todos os itens nos horários descritos e somente os itens do Slim Day. . No dia seguinte no mesmo horário, logo cedo, você se pesa novamente e confere o incrível resultado! . A média de perda entre diversos casos que acompanhamos está entre 0,5kg até 2kg em APENAS 24 horas, mas cada caso e cada corpo reage de uma forma. . 👥 Marque nos comentários quem precisa conhecer essa revolução no emagrecimento; . . . . . #boxsaocaetano #saocaetano #socaetano #scs #crosstraining #crosstreino #treinofuncional #alimentaçosaudável #slimday #slimdayherbalife #dietasaudvel


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Aquela turma top das 18:15 finalizando o WOD com disposição e alegria. E olha q não foi nada fácil 🤭💪🏻 . . . . . . . . . . . #box_city_cross #teamboxcity #openboxcity #crossfit #crosstraining #crossfitgirls #crossfitboys #saude #nutriço #disposiço #força


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Que tal essa receita do suco de frutas ( smoothie) do @kobe_yn pra nos alegrar e adoçar nosso ❤️? 3 de junho - Dia da Conscientização Contra a Obesidade Mórbida Infantil . Substituir alimentos de fast-foods por uma dieta equilibrada, rica em nutrientes naturais, vegetais, legumes, frutas e líquidos é uma das dicas essenciais para começar a combater a obesidade mórbida. Atrelado a isso, a pratica de uma atividade física também é necessária para diminuir os riscos dessa doença. A prática regular de atividades físicas também é uma recomendação importante que tem deixado a desejar. Atualmente, a agência da ONU recomenda que crianças e adolescentes de cinco a 17 anos pratiquem pelo menos 60 minutos diários de atividade física — moderada a intensa. Pelo menos três vezes na semana, os exercícios devem incluir atividades que fortaleçam os músculos e os ossos. Quatro em cada cinco jovens de 11 a 17 anos são considerados insuficientemente ativos pela OMS. #quarentena #isolamentosocial #sade #obesidadeinfantil


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Quem aí tá com saudade daquele treino insano, em breve tudo volta ao normal. 😁 ⠀ Vídeo produzido para @boxkairos do meu brother @tabetmarco , confere aí o trabalho e me diz se gostou. 🎬🎞️ ⠀ #videomaker #filmmaker #crossfit #crosstraining #broll #food #eufacovideo #andinvm


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Nosso trabalho enquanto profissionais do exercício sempre teve um caráter desafiador... O desafio vai desde ter a capacidade de driblar a nossa própria vaidade, tirando o foco do "eu" (eu sei, eu entendo do assunto, eu sou muito bom, eu transformei o corpo de tal aluno, eu sou top, eu, eu... 🙄) e ter como único escopo o cliente, até o desafio de olhar para o aluno, ouvir o que ele diz, traduzir o que na verdade ele sente, entregar o que verdadeiramente ele quer e sobretudo o que ele realmente precisa. Essa equação é muito desafiadora e hoje, em nossa reabertura, conversando com os nossos alunos, percebo o quanto esse desafio cresceu... O quanto a nossa responsabilidade, que já era muito grande, aumentou. Ter essa consciência é muito importante para que estejamos sempre preparados. Estudar, praticar, buscar, conhecer, trocar, ouvir, conhecer outras ciências, ler sobre outras áreas, ter um olhar mais profundo sobre todas as coisas. Somos agentes transformadores... A responsabilidade é grande e temos que fazer por merecer essa posição. Estamos novamente de portas abertas para receber nossos clientes com muito cuidado e segurança... Sempre buscando a excelência... Oferecendo sempre o melhor. @shapehealthclub 23 anos cuidando da sua saúde. . #shape23anos #shape #fitness #fitnessmotivation #crosstraining #busqueinformaçessobre


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Short camuflado com top em suplex preto manguinha ... 🥰 Vem com a gente 💪🏻 Enviamos para todo o 🇧🇷 #academia #treinoemcasa #treino #musculação #muscle #ginastica #moda #fitness #firnessgirl #musafit #vestuario #moda #gap #danca #zumba #pilates #yoga #crossfit #crosstraining #circuits #correios #sedex #pac #brasil #riodejaneiro


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Esses vídeos nos enchem de alegria. Exercício - Hang Squat Clean Começo do vídeo nossa aluna @marilia_sorato teve a compensação na lombar, perdendo equilíbrio e força, logo na segunda tentativa ela forçou os glúteos tendo um movimento excelente. Foco, persistência e um profissional junto, tudo pode ser superado. Parabéns Marília, foda 👊😎 . . . . #exerciciofisico #boxdetreino #crosstraining #crossgirl #dinamicacross #familiadinamicacross


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